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Ｑ，どの位歩きますか？
 

　一般的にトレッキングの長さ、興味や地域によって変わってきます。２～３日から１ヵ月、それ以上でも、好きなだけ楽しむ事ができます。地元の村を訪問したり、ヒマラヤの展望を眺め、くつろぎながら一日を終える事になります。すべての決断はあなた次第です。一日に歩く距離は、標高や地勢によって大きく変わるので、歩く量は時間によって表します。歩く時間は、そんなに速くなく、自分のペースで、休憩を含めて４～８時間程です。

Ｑ，トレッキングの難易度は？
 

　あなたの興味と、どれ位の期間行きたいかによって選択可能です。短期間のものは長期間のものよりも体力的に易しいものが多いです。しかし、坂道も当然ありますので、そのための準備をしておきましょう。歩くペースは、あなた次第です。ほとんどのコースでは、人並み以上の体力や経験も必要ありません。平均年齢枠は、１５～７０歳です。フレンドリーで信頼できるスタッフ（ガイド、ポーター）が、あなたをサポートしていきます。

Ｑ，どこで、どんな食事がとれますか ?
 

ティーハウストレッキングでは、朝食と夕食はティーハウス(ロッジ)でとる事になります。昼食は、ルート上でのレストランでとります。軽食はどこでも、手に入れられます。ほとんどのティーハウスでは、伝統的なネパールの食事“ダルバート”はもちろんの事、ポテトなどの野菜や、スープ、ピザやステーキ等の西洋料理も楽しめます。コーラ、ビール、ウィスキー、ミネラルウォーターは、ほとんどのティーハウスで手に入れられます。もちろん、ネパールの伝統的なミルクティーは、どこでも飲む事ができます。

キャンプトレックでは、トレッキング中、スタッフが軽食を含めすべての食事をご用意致します。

Ｑ，食事は安全ですか？
 

海外旅行での食事は大きな楽しみであり、また安全性は大きな関心事でもありますので、弊社では衛生的できれいなティーハウスとレストランを選ぶことに細心の注意を払っています。

キャンプトレックでは、弊社の食器や料理道具等がポーターにより運ばれ、専門のコックが安全で美味しい料理を提供します。

Ｑ，トレッキング中の飲料水は？
 

すべてのティーハウスでトレッカーへのお湯（煮沸したもの）を用意できますので、ご安心ください。

キャンプトレッキングでは、我々スタッフが毎朝、ボトルに一日に必要な分だけお湯を用意します。そして、１００％バクテリアを消すためヨードで処理します。

トレッキングルートではどこでもミネラルウォーターが購入できますが、プラステイックのボトルは処理に困り、環境問題につながるので、あまり頻繁には薦められません。

Ｑ，トレッキングでの服装、装備は？
 

適した装備を選ぶことはとても重要です。快適に過ごせるだけの衣服は必要ですが、荷物はできるだけ軽くした方がいいでしょう。トレッキング中、昼間はほとんど暖かいか暑いのですが、日が沈むと冷えてきますので、フリースまたはダウンジャケットが必要です。長袖の下着やウールの靴下、帽子や手袋も防寒のために良いでしょう。日焼け止め、サングラスなどもあると便利です。トレック中、雨やひょうが降る事もありますので、ゴアテックスのジャケットをお勧めします。これらはカトマンズやポカラのアウトドア用品店で購入またはレンタルできます。
　適したシューズはトレッキングによって変わってきます。短期間のものでしたら、スニーカーで十分ですし、長期になると頑丈で軽いトレッキング用のブーツが必要になります。足にフィットする事が大切なので、シューズは前もって用意した方がいいでしょう。
　

Ｑ，緊急事態が起こったときは？
 

ユニーク アドベンチャー インターナショナルは、緊急事態の対処に自信を持っています。我々のガイドは、応急手当の訓練を受けていますので、トレッキング中のほとんどの病気に対しての基本的処置が出来ます。しかし、もし重病にかかった時には援助が必要になりますので、ネパールに来る前に保険に入っておく事をお勧めします。緊急事態が起こった時の費用は、保険会社があなたにお支払いするまで弊社がお支払いしておく事もできます。

Ｑ，一人旅だったら？家族旅行だったら？
 

希望に応じてお一人からグループまでアレンジします。あなたに適したグループに参加することも可能です。グループは少人数を基本とし、多くても１０～１５人にしています。年齢制限はございませんが、７０歳以上の方には医師による健康診断をお願いしております。

Ｑ，部屋やシャワールームは？
 

かなり標高が高い所を除いて、ほとんどのティーハウスに個室がありますが、シャワールームは大抵共同になります。１人のお客様の場合でも、ガイドやポーターと同室になることはありません。お湯は、ティーハウスによって出る場所と出ない場所があります。

キャンプトレックではトイレ用の別のテントを準備いたします。必要な分のお湯をスタッフが沸かしバケツに用意いたします。

Ｑ，トレッキングでの日々はどのようなものですか？
 

　トレッキングの一日は、６～７時頃、紅茶やコーヒーから始まります。キャンプでは、顔を洗ったりヒゲをそるためのお湯もご用意いたします。朝食をとった後、朝の涼しい空気を吸いながら２～４時間歩きます。そして、昼食のため２時間程休憩します。この間、日記を書いたり、本を読んだり、リラックスできます。食事はバラエティーに富んでいます。宿泊地には３～４時頃には到着し、お茶やビスケットなどの軽食をとります。６時頃の夕食までの間は、近くの村を散策し、村人の生活を見学することができます。キャンプトレックでは、弊社のフレンドリーなスタッフが歌を歌ったり、踊ったりとあなたを楽しませてくれるでしょう。地酒を楽しむ機会もあります。スタッフ（コック）が作る食事は、必ず満足してもらえるでしょう。９～１０時頃には、早めに床に就きます。

Ｑ，高山病は大丈夫？

　高山病はＡＭＳ(Altitude Mountain Sickness)と呼ばれ、2500ｍ以上の高さになるとその危険性が高くなります。これは年齢、性別、登山経験などには関係なく誰にでも起こりうる病気です。高山病を防ぐ最も有効な方法はゆっくり登ること。１日に１０００m以上高度を上げないようにしてください。また、かかってしまった場合、高度を下げることが一番効果的です。日程には余裕を持たせ、高度が上がったら、順応のための休息日を設けてください。そして、経験のあるガイドの指示に従って登るようにしてください。